Täglich ein bisschen Stoizismus

… ist ganz bestimmt „good for you every day“, denn das Ziel der mächtigen Lebensphilosophie Stoizismus ist das Lebensglück, genannt #Eudamonia.

Dichotomie der Kontrolle

Kannst du die Situation ändern? Steht es in deiner Macht oder in deinem Einfluss, was gerade passiert?

Ja - dann werde aktiv und ändere etwas.

Nein - dann entspann dich und bleibe gelassen.

Amor fati

Uns allen widerfährt im Leben Gutes und Schlechtes. Akzeptiere dein Schicksal. Niemand hat ein verbrieftes Anrecht darauf, dass immer alles rund läuft. Und so hart das Schlechte im Moment auch sein kann, im Nachhinein hat es uns oft gestärkt.

Memento mori

Alles hat ein Ende - auch du und ich. Wenn du dir dies immer wieder bewusst machst, dann wirst du alles, was du in diesem Moment noch hast, viel mehr schätzen. Und Dankbarkeit ist ein Schlüssel für Glück.

Arete

Der Mensch ist ein soziales Wesen und darauf ausgerichtet, für sich und die Gemeinschaft Wohlbefinden anzustreben. Und damit ihm dies angemessen gelingt, stehen ihm vier Tugenden zur Verfügung: Weisheit, Mut, Disziplin und Gerechtigkeit. Und wenn es dir gelingt tugendhaft zu handeln, dann wirst du Freude empfinden.